MES COURS DE YOGA
La santé est le bien le plus précieux que nous ayons, l’optimiser passe par l’alimentation, l’activité physique et la gestion du mental.
Mon parcours
En 2022 j’ai approfondi mes connaissances à l’Institut de Yogathérapie du Docteur Lionel Coudron (IDYT), afin d’encore mieux adapter mes cours aux différentes pathologies et problématiques.
Depuis plus de 20 ans j’enseigne le yoga auprès d’un large public (enfants, seniors, adultes, femmes enceintes, personnes à mobilité réduite), dans des contextes très variés (cabinets de kinésithérapie, entreprises, salles de sport, domiciles.. à Paris, à Lyon, en Guadeloupe et en Corse).
Au regard de notre mode de vie actuel, je propose un yoga tout en douceur, dans l’écoute très attentive du corps, la bienveillance à soi et le respect de ses limites
Pourquoi ai-je choisi de proposer des cours en ligne ?
En vrai je n’ai pas vraiment « choisi » de donner des cours en ligne, ce sont plutôt mes élèves qui me l’ont réclamé, entre autres pour pouvoir continuer à les accompagner à distance, même lorsque je changeais de lieu de vie.
Et puis, un jour, j’ai osé franchir le cap de me retrouver seule face à une caméra sans l’énergie des élèves en face de moi.
Accessible partout et à tout moment
Tu pratiques où tu veux : chez toi, en déplacement ou au travail. Il te suffit d’un tapis et d’un écran pour t’offrir un moment de yoga, sans contrainte d’horaire ni de lieu. Une liberté totale pour créer ton espace bien-être, quand tu en ressens le besoin.
Une grande flexibilité et liberté
Tu pratiques à ton rythme, sans dépendre d’horaires. Les soirs d’hiver où la nuit tombe tôt, plus besoin de sortir pour ton cours : tu déroules ton tapis, tu choisis ta séance, et tu peux la refaire autant de fois que tu veux. Une liberté simple et précieuse.
Un gain de temps et d’énergie
Pas de trajets, pas d’organisation compliquée avec les enfants ou les horaires. Tu passes directement de ton quotidien à ton tapis, puis de ton tapis à ta vie. Moins de stress, moins de contraintes, plus d’énergie et de présence pour toi.
Confort et intimité
Tu pratiques dans ton cocon, dans un cadre rassurant et familier. Idéal si tu es timide, réservé, ou si tu préfères éviter les cours en groupe. Tu avances dans ton espace, à ton rythme, en pleine intimité, sans aucun regard extérieur.
Large choix de cours et d’approches
Selon ton énergie ou le moment de la journée, tu sélectionnes la pratique qui te correspond. Besoin rapide de détente ? Les audios de méditation et de relaxation t’accompagnent partout. Tu adaptes facilement la séance à ton état du moment.
Un accompagnement personnalisé
Tu avances à ton rythme : pause, reprise, adaptations proposées. Tu peux même envoyer une courte vidéo si tu veux un conseil, et tu reçois un retour personnalisé. Les cours restent accessibles à tous, avec toujours des variantes adaptées.
Accessible financièrement
Le yoga en ligne te coûte moins cher : 18€ par mois pour 8 cours et un audio guidé. Tu profites d’un vrai suivi à petit prix. Il te suffit d’un tapis et, si tu veux plus de confort, de quelques accessoires simples comme briques, sangle ou coussin.
Les bienfaits
Une pratique régulière réduit stress et anxiété, améliore sommeil, concentration, souplesse et tonus. Tu gagnes en énergie et en stabilité à chaque étape de la vie. Le yoga en ligne devient un rituel de bien-être qui s’adapte naturellement à ton rythme.
Pourquoi découvrir les cours d’Émilie
Découvrez une pratique douce et accessible, avec des cours gratuits et des séances guidées
Commencez simplement : explorez des vidéos gratuites, découvrez les fondamentaux du yoga doux et avancez à votre rythme grâce aux pratiques guidées pensées pour apaiser le stress, libérer les émotions et retrouver de l’équilibre.
- Cours gratuits pour débuter en douceur
- Pratiques accessibles à tous les niveaux
- Approche centrée sur les émotions et la respiration
- Explications claires pour comprendre chaque mouvement
- Séances pour le dos, la digestion, le mental et le stress
- Nouveau contenu disponible régulièrement (8 vidéos par mois)
Choisissez la formule qui correspond à votre rythme
Abonnement mensuel
Idéal pour découvrir la pratique à votre rythme.
- Accès illimité aux séances et aux vidéos.
- Sans engagement, résiliable à tout moment.
- Parfait pour tester les pratiques avant de s’engager.
- Contenus mis à jour régulièrement.
Abonnement semestriel
Une progression douce et régulière.
- Accès illimité à toutes les pratiques.
- Idéal pour installer une routine bien-être.
- Plus avantageux que le paiement mensuel.
- Accès continu aux nouvelles vidéos et contenus.
Abonnement Annuel
La formule la plus complète et économique. Soit 18 € par mois.
- Accès illimité toute l’année.
- Le meilleur tarif pour une pratique durable.
- Parfait pour ancrer une routine profonde et régulière.
- Accès intégral aux contenus exclusifs et aux archives.
Les pratiques
Explorez les pratiques
Les massages
Un massage est bien plus qu’un simple soin : il crée une pause profonde, relâche les tensions, calme le système nerveux, apaise l’esprit et améliore la circulation. Il offre un moment privilégié pour détendre le corps, retrouver de la douceur.
Naturopathie
La naturopathie est une approche globale qui aide à soutenir naturellement sa santé. Elle permet de mieux comprendre le corps, renforcer l’énergie, améliorer l’hygiène de vie, apaiser les émotions et retrouver de la vitalité.
Les stages de jeûne
Pratiqué avec douceur et encadrement, le jeûne offre de réels bienfaits : repos digestif, élimination des toxines, clarté mentale, réduction du stress, allègement corporel et regain d’énergie.
