Les stages de jeûne
Professeure de yoga, masseuse bien être et naturopathe, j’ai découvert le jeûne il y a quelques années à titre personnel avant d’avoir la chance de pouvoir en encadrer.
Le cadre
Viens profiter du cadre enchanteur de la Corse et de la Plaine Orientale, au coeur du parc régional de l’île.
Entre maquis, mer, étangs, rivières, forêts et montagnes tu découvriras une nature préservée et ressourçante.
Un environnement idéal pour se reconnecter à soi, se régénérer et se laisser subjuguer par la beauté de l’île .
Les bienfaits du jeûne
Pratiqué de façon encadrée et bienveillante, le jeûne offre de nombreux bénéfices :
– Détoxification : mise au repos du système digestif et élimination des toxines accumulées.
– Régénération cellulaire : stimulation de l’autophagie, diminution du brouillard mental, apaisement du stress.
– Allégement du corps : réduction de l’inflammation, perte des excès (poids, rétention d’eau)
– Rééquilibrage global : meilleure écoute de ses besoins, rapport plus sain à l’alimentation, retour à une vitalié naturelle.
Déroulé d’un séjour
Arrivée : le samedi après-midi (dans l’idéal, c’est ta première journée de jeûne, mais je te propose des adaptations selon ton trajet).
Reprise alimentaire : le jeudi après-midi, dans un esprit de joie et de convivialité
Départ : le vendredi matin, après un petit déjeuner.
Les activités associées
Pendant ton séjour, le jeûne est associé à :
– Une douce activité physique : yoga, marche, respiration,
– Des moments de relaxation et de méditation,
– La possibilité de s’offrir des massages,
– Un accompagnement individualisé pour t’aider à vivre cette expérience en toute sécurité et sérénité.
Le jeûne devient alors un outil puissant de régénération, une parenthèse hors du temps pour t’offrir un nouveau souffle.
Précautions importantes
Le jeûne est une pratique naturelle et bénéfique lorsqu’il est bien encadré, mais il nécessite certaines précautions.
Avant de t’inscrire, je te demande de consulter ton médecin traitant et de fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du jeûne.
Cela permet de garantir ta sécurité et de vivre l’expérience en toute sérénité.
Les pratiques
Explorez les pratiques
Yoga
Pratique indienne ancestrale, le yoga harmonise respiration, mouvement et méditation. Il apaise le mental, assouplit le corps, renforce l’énergie, libère les tensions et encourage une présence consciente.
Les massages
Un massage est bien plus qu’un simple soin : il crée une pause profonde, relâche les tensions, calme le système nerveux, apaise l’esprit et améliore la circulation. Il offre un moment privilégié pour détendre le corps, retrouver de la douceur.
Naturopathie
La naturopathie est une approche globale qui aide à soutenir naturellement sa santé. Elle permet de mieux comprendre le corps, renforcer l’énergie, améliorer l’hygiène de vie, apaiser les émotions et retrouver de la vitalité.
